व्यायाम

स्टैमिना कैसे बढ़ाएं ? How to improve stamina in Hindi ?

अक्सर देखा गया है कुछ लोग थोड़ा-सा काम करके थक कर बिस्‍तर पर गिर जाते हैं वजह शरीर में स्टैमिना की कमी होती है। इसको बढ़ाने के लिए शरीर में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, प्रोटीन, आयरन आदि की भरपूर डाइट...