डाइट और फिटनैस

फैट (चर्बी) बर्न और वजन कम करने के बेहतरीन तरीके! Methods to reduce weight and burning fat in Hindi!

चाहे आप अपने संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हों या अतिरिक्त  फैट बर्न  करना चाहते हों। आहार और व्यायाम के अलावा, कई अन्य फेक्टर है जो वजन और फैट बर्न को प्रभावित कर सकते हैं।कुछ सरल कदम के...

व्यायाम

स्टैमिना कैसे बढ़ाएं ? How to improve stamina in Hindi ?

अक्सर देखा गया है कुछ लोग थोड़ा-सा काम करके थक कर बिस्‍तर पर गिर जाते हैं वजह शरीर में स्टैमिना की कमी होती है। इसको बढ़ाने के लिए शरीर में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, प्रोटीन, आयरन आदि की भरपूर डाइट...

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व्यायाम

नींद (नाइट शिफ्ट) की कमी बीमारियों को बुलावा ? Night shift leads to many illnesses in Hindi ?

एक समय था, दिन के समय काम होता था रात सोने के लिए होती थी। जैसे-जैसे  दुनिया प्रगति  करती गई दिन के साथ-साथ रात की शिफ्ट में भी काम होने लगा। हमारे लिए दिन के दौरान सोना और रात...